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lunedì 11 giugno 2012























 Barrea
 Cervo
Massimo e il piccolo Nicolò
con Paola, Massimo e Nicolò (coperto)




Ho cominciato alle 04:54 del 9 giugno ed ho terminato esattamente dopo le preventivate 36 ore. E' stato a volte faticoso, a volte molto faticoso, spesso divertente, coinvolgente... Incontri speciali con amici speciali,   emozioni tante, pressione, depressione, sconforto, esaltazione... ma noia mai, circondato da una natura integra dove spesso si fanno incontri straordinari, i cervi. Ho raccolto invece un povero gattino travolto da una macchina, lo ho deposto sull'erba evitando lo scempio dei distratti che transitavano a velocità a volte esagerate sulla provinciale.


Grazie a tutti, grazie della vostra semplice e vera amicizia, scusatemi se faccio un solo nome, quello di chi mi ha accompagnato con discrezione, lasciandomi scegliere dove posare i passi, dandomi i tempi senza aspettare un mio commento (non potevo parlare avendo la mascherina del K4),


 Loreto Cera, atleta d'Abruzzo.


Un grandissimo grazie naturalmente ai due ricercatori dell'Università di Verona che ogni 2 ore per il giro breve ed ogni 3 ore per il giro lungo dovevano essere al mio arrivo per fare test, nutrirmi, farmi bere e darmi sostegno:
dott. Alessandro Leonardi e dott. Gianluca Vernillo.


Grazie naturalmente al dott. Federico Schena della Facoltà di Scienze Motorie che ha reso possibile questo monitoraggio e grazie anche al dott. Luca Ardigò assente a causa di un malore, ma ormai verso la completa guarigione.






tempo cammino (hh:mm): 33:26
                       tempo pausa (hh:mm): 02:34 (7%)
tempo totale (hh:mm): 36:00
distanza totale (km): 156
dislivello salita (m): 3153
dislivello discesa (m): 3130
velocità media (km/h): 4.3
velocità cammino (km/h): 4.7

mercoledì 6 giugno 2012

TEST DEL CAMMINO




 



In data 9 giugno ’12, presso il comune di Barrea (L’Aquila, Italia, 41°45’18.90N 13°59’31.35E, 1,069 m), Manfredi Salemme tenterà di battere il record di cammino (Nordic Walking) in una prova non-stop della durata di 36 ore. La sfida avverrà lungo un percorso intorno al locale lago ed inizierà alle ore 04:00 di Sabato 9 giugno ’12 per terminare alle ore 16:00 di Domenica 10 giugno ’12.


Manfredi Salemme si avvarrà del supporto scientifico della Facoltà di Scienze Motorie dell’Università degli Studi di Verona nelle persone del dott. Federico Schena, (Scienze Neurologiche, Neuropsicologiche Morfologiche e Motorie), dott. Luca Paolo Ardigò (Biomeccanica, ricercatore), dott. Alessandro Leonardi (sviluppo e l’analisi dei parametri bio-energetici del cammino) e del dott. Gianluca Vernillo (assegnista di ricerca) che lo seguiranno per l’intera durata della Sua impresa con un protocollo di valutazione atto a determinare e monitorare il Suo stato psico-fisiologico.



Manfredi Salemme ha camminato (Nordic walking) in data 08/07/2010 (partenza h. 19:00) una 12h non-stop sempre attorno al Lago di Barrea, 975 m, percorrendo 62 km in 12:22. Successivamente, ha camminato in data 04/09/2011 (partenza h. 8:30) una 24h percorrendo 91 km.

In occasione della prossima 36h e di base, vi sono 2 percorsi. Uno di circa 8 km (‘corto’, durata prevista 2 ore ca.), pianeggiante, ciclabile ed 80% sterrato con partenza dallo stabilimento balneare ‘La Gravara’ in direzione nord e lungo il greto del lago. Un altro di circa 12 km (‘lungo’, durata prevista 3 ore ca.), con un poco di dislivello, più ‘naturale’ ed 80% sterrato, sempre con partenza dallo stabilimento balneare ‘La Gravara’ in direzione nord e lungo il greto del lago.

Nello specifico, Manfredi Salemme percorrerà i giri corti fino all’alba, i giri lunghi fino al tramonto, di nuovo giri corti fino all’alba ed infine giri lunghi fino alla fine della prova. Durante la 36h, terrà un’alimentazione a base di solo pane, olio e sale e berrà solo acqua. Per quanto riguarda la misurazioni che verranno effettuate, esse si divideranno in tre tranche:

1. Prima della Prova (Pre)


2. Durante la Prova (Mid)


3. Dopo la Prova (Post)


Le misure Pre saranno:

1. Massa Corporea

2. Urinocoltura

3. Consumo di Ossigeno

4. Potenza metabolica

5. α-amilasi salivare

6. cortisolo salivare

7. Massima contrazione volontaria arti inferiori e superiori

8. Frequenza Cardiaca

9. Scala di percezione dello sforzo

10. Scala del dolore muscolare


Le misure Mid saranno:

i salivare

5. cortisolo salivare

6. Potenza metabolica e frequenza del passo

7. Velocità, altimetria e distanza percorsa

8. Frequenza Cardiaca

9. Scala di percezione dello sforzo

10. Scala del dolore muscolare


1. Diario Alimentare

2. Urinocoltura

3. Consumo di Ossigeno

4. α-amilas

Le misure Post saranno:

1. Massa Corporea

2. Urinocoltura

3. Consumo di Ossigeno

4. α-amilasi salivare

5. cortisolo salivare

6. Massima contrazione volontaria arti inferiori e superiori

7. Potenza metabolica

8. Frequenza Cardiaca

9. Scala di percezione dello sforzo

10. Scala del dolore muscolare